Чим корисний чай з мятою: улюблений заспокійливий напій

М'ятний чай – освіжаючий напій, розслабляючий і одночасно надає сили. Завдяки м'яті, яка належить до лікарських рослин, такий чай має масу цілющих властивостей і тому в народній медицині він знайшов своє застосування.

Корисні властивості м'ятного чаю

М'ята, є основою чаю, має знеболюючу, заспокійливу, антисептичну та жовчогінну дію, стимулює роботу мозку, покращує апетит. Ментол, що міститься в м'яті, володіє антибактеріальними властивостями, тому чай дуже корисний при інфекційних і застудних захворюваннях.

Цілющі властивості м'ятного чаю проявляються наступним чином:

  • Лікує застуду, грип, нежить і супутні захворювання;
  • Знижує кислотність шлунку;
  • Знімає біль і полегшує стан при менструації;
  • Покращує метаболізм;
  • Підвищує імунітет;
  • Нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту– знімає спазми і знищує інфекції;
  • Позбавляє від болю при мігрені і при м'язових болях;
  • Діє заспокійливо і допомагає нормалізувати роботу нервової системи;
  • Лікує зовнішні шкірні захворювання: усуває сировини і свербіж, знижує запалення;
  • Покращує обмінні процеси;
  • Нормалізує діяльність серцево-судинної системи.

М'ятний чай можна назвати «жіночим» чаєм, так як він не тільки допомагає позбутися під час критичних днів від спазмів і болів, але і регулює менструальний цикл і полегшує неприємні прояви клімаксу. Завдяки тому, що м'ятний чай знижує в організмі рівень чоловічих гормонів , у жінок, відповідно, зменшується в небажаних місцях зростання волосся. Вагітним жінкам м'ятний чай дозволить позбутися від неприємних симптомів токсикозу, знімає запаморочення і нудоту.

Як приготувати м'ятний чай

Трава м'яти сама по собі дуже смачна і ароматна, тому м'ятний чай можна приготувати, як самостійний трав'яний настій або додавати м'яту в зелений або чорний чай, а також в трав'яні збори :

  • Щоб приготувати традиційний м'ятний чай, візьми сухе листя м'яти (1 ст. ложку) і залий окропом (200 мл). Потім дай чаю настоятися буквально 7-10 хвилин) і можеш пити хоч теплим, хоч охолодженим — за бажанням.
  • При простудних захворюваннях – завари чай вищевказаним способом, додай часточку лимона і меду і 3-4 рази в день по половині склянки пий в теплому вигляді . Охолодженим настоєм можна промивати носові проходи при нежиті і полоскати горло.
  • При інтоксикації організму, інфекційних захворюваннях шлунково-кишкового тракту – візьми 2 ст. ложки сухого листя м'яти і залий склянкою окропу, дай настоятися приблизно пару годин, потім процідити і 2-3 рази за день пий під час їжі по 1 ст. ложці .
  • При здутті живота, токсикозі, нудоті – 2 ст. ложки м'яти залийте 2 склянками окропу, настоювати близько півгодини, потім процідити і двічі за добу пий по ½ склянки перед прийомом їжі .
  • При клімаксі – 2 ч. ложки сухого листя залити 500 мл окропу, доведи настій до кипіння, потім остудити і процідити і пий протягом дня 2-3 рази, як чай.
  • При мігрені, сильних м'язових болях – сухе листя м'яти (1 ч. ложку) залий окропом (200 мл), додай 2 ч. ложки цедри лимона і 1 ч. локу меду. Пий 2-3 рази за день по ½ склянки напою замість чаю.
  • При шкірних захворюваннях – завари 1 ч. ложку м'яти 150 мл окропу, дай трохи настоятися, процідити і кілька разів в день протирай чаєм проблемні ділянки шкіри .

Незважаючи на простоту заварювання м'ятного чаю, існує кілька правил приготування м'ятного чаю, які потрібно дотримуватися:

  1. Для дитини концентрацію м'яти в напої потрібно зменшувати рівно вдвічі (наприклад, 1 ст. ложку – на 500 мл води).
  2. Свіжу м'яту заваривай так: 4 листочки м'яти обдавши окропом, через 2 хвилини злий воду і налий 200 мл окропу. Напою дай настоятися 4-6 хвилин і можеш вживати.
  3. Заваривай м'ятний чай тільки в порцеляні або склі, щоб зберегти його корисні властивості.
  4. Якщо ти хочеш змішати м'яту з зеленим або чорним чаєм, обов'язково дотримуйтесь пропорції м'яти і чаю 1:1.
  5. Для профілактики і для загального гарного самопочуття по ½ склянки м'ятного чаю можеш вживати тричі на день.
  6. М'ятний чай корисний тільки свежезаваренним.
  7. При вагітності не варто вживати більше 2 склянок на день м'ятного чаю.

Ти можеш додавати в м'ятний чай за смаком лимон мед, а от від цукру краще відмовитися, так як він знижує корисні властивості м'яти.

Протипоказання

Чай з м'ятою корисні властивості якого незаперечні все ж має ряд застережень щодо споживання:

  • Не рекомендується м'ятний чай годуючим матерям, так як може знизити лактацію;
  • Не рекомендований м'ятний чай для чоловіків — впливає на зниження рівня тестостерону в крові і знижує лібідо;
  • Не можна пити чай при наявності запалень печінки і нирок;
  • Не можна пити м'ятний чай при зниженому тиску, так як м'ята сприяє зниженню артеріального тиску.

М'ятний чай надає позитивний вплив на організм і, якщо користуватися всіма правилами і застереженнями щодо застосування, приносить людині лише користь.

Читай також: