Чому дитина постійно прокидається вночі: що робити?

Дитина для мами – це постійна радість, скарбниця дивовижних відкриттів, джерело позитивних емоцій і джерело вічної душевної і тілесної молодості. Але і не тільки. Виховання дитини – це серйозна відповідальність, безперервний самоконтроль і регулярні тривоги, а часом навіть – розлади. Наприклад, під час засыпаний і нічних «посиденьок», коли по 2-10 разів щоночі дитина встає, чого просить і ніяк не бажає зрозуміти, що мама теж втомилася і хоче спати.

Можливі причини неспокійного дитячого сну

Все розмаїття приводів і причин, що дають відповідь на питання «чому дитина часто прокидається вночі» можна розділити на фізіологічні і психологічні. Отже, чому дитина часто прокидається вночі? Розглянемо докладніше кожну причину.

Причини фізіологічного характеру:

  • некомфортна температура в спальні. В ідеалі вона повинна становитиме 18-23° С. Навіть взимку не рекомендується в дитячій кімнаті влаштовувати «теплицю»;
  • мокрі пелюшки, брудний підгузник. Незважаючи на те, що на упаковках цих чарівних маминих помічників написано: «12 годин спокійного сну», малюк відчуває і вологу і, тим більше, кал;
  • дитина голодна або хоче пити. Оскільки він у сні може не усвідомлювати своїх потреб, то просто плаче, в очікуванні, поки батьки здогадаються про справжню причину пробудження;
  • у нього піднялася температура, закладений носик, ріжуться зубки, болить животик, мучить напад кольок і пр. Одним словом, дитина захворює;
  • незручна, сковує рухи одяг, синтетична тканина постільної білизни, туго затягнуті пелюшки. Щось десь тре, тисне, а тому – свербить і навіть болить;
  • в кімнаті дуже шумно, світло, або навпаки – темно, дзеленчать комарі, скрекочуть цикади та ін — сторонні впливу або шуми.

Всі ці причини легко переборні. Головне – правильно їх визначити.

Причини психологічного плану:

  • хвилювання прожитого дня (дитяча психіка нестабільна, збудлива і дуже сприйнятлива. Що завгодно, будь-яка дрібниця: від сумно закінчилася казки до рогатої жука, зустрінутого на вулиці, а також: сварки і крики, покарання, батьківські запізнення, насильные прогулянки і їжа, страшні іграшки і мультики, чужі люди... може викликати нічний неспокій і відповісти на мамине питання: чому дитина часто прокидається вночі)
  • поганий настрій мами, конфлікт з нею, навіть незначний (будь-яка твоя емоція передається маляті, навіть якщо ти з усіх сил намагаєшся тримати себе в руках, не истеришь і не б'єш посуд);
  • пізній перегляд передач по ТБ або довготривале вечірній сидіння перед екраном комп'ютера;
  • дефіцит денного спілкування, тактильних відчуттів і позитивних емоцій;
  • страх самотності, страх того, що мама піде і не повернеться (діти не орієнтуються в часі, 5 хвилин для них триває стільки ж, скільки і годину, і вся ніч. Пояснити, що ти ж повернешся, часом буває неможливо. Малюк поки перебуває у вічності);
  • страшні сни.

Тут, щоб виявити і усунути причину, мамі доведеться проявити терпіння, уважність і безмежну любов. Що, погодься, буває непросто в 3 години ночі. І все-таки ти зможеш впоратися самостійно!

Види відхилень нічного сну у дітей

Зараз ми поговоримо про серйозні порушення дитячого сну. Якщо ти дізнаєшся в описаних ознаках і явищах власного дитини, краще йди з ним до спеціаліста (невролога або лікаря-сомнолога), оскільки усунути їх буває дуже складно.

  1. Лунатизм – це нічні ходіння і вчинення різноманітних дій в несвідомому стані. Від походу на горщик до стрибка з вікна. Дитини-сомнамбулу не можна різко будити, лаяти, лякати. Постарайся забезпечити безпеку пересування по квартирі.
  2. Регулярні нічні кошмари. Малюк з криком схоплюється, розповідає свої сни, боїться чогось конкретного. Важливо в спокійній обстановці пояснити, що ніяких чудовиськ в реальності немає.
  3. Так звані «хиткі руху» — дитина вночі бігає по ліжечку, розкидає речі, гойдається, встає і знову падає, б'ється головою в подушку. Такі напади, регулярно повторювані, можуть свідчити про епілепсії, підвищеному внутрішньочерепному тиску і навіть психічних відхиленнях крихти. Слід проконсультуватися з фахівцем.
  4. Апное – короткочасні зупинки дихання уві сні. Це захворювання лікується.
  5. Можна віднести сюди нічний енурез – нетримання сечі – який часом не проходить до підліткового віку.

Як боротися з неспокійним сном малюка

Насамперед потрібно розібратися, чому саме твоя дитина часто прокидається вночі. Виявивши причину або їх комплекс, терпляче і не поспішаючи постарайся її/їх ліквідувати. Виявляй увагу до потреб дитини, нехай навіть на перший погляд вони здаються тобі всього лише примхами. Ласка, любов, обійми і навіть спільний сон зроблять вас ближче, рідніше. Ну а в разі серйозних проблем – не тягни, не соромся звертатися до фахівців.

Читай також: