Користь винограду для здоровя: сонячна ягода

Користь винограду і вплив його на здоров'я людини відома здавна. В Біблії сказано, що перша рослина, висаджена після потопу " на горі Арарат – саме виноград. Древні греки і римляни застосовували цю дивовижну ягоду для відновлення сил, лікування багатьох захворювань, поліпшення процесу обміну речовин.

Користь винограду для здоров'я людини

Користь винограду для здоров'я людини визначається не тільки прекрасним смаком і поживну цінність, але багато в чому унікальним складом вітамінів і мікроелементів. Саме вони роблять цю ягоду серйозним ворогом багатьох хвороб.

  • Які речовини містяться у винограді

Ягоди винограду багаті вітамінами А, С, вітамінів групи В (В1-тіамін, В2, В5-пантотенова кислота, В6, В9-фолієва кислота). Вітамінами Е, Н (біотин), РР, бета-каротин.

Містять велику кількість калію, заліза, магнію, фосфору, міді, кальцію, марганцю і селену. Містять натрій, хлор, цинк, сірку, фтор, йод, хром, кремній, кобальт,ванадій.

Виноград багатий органічними кислотами – винної, лимонної, яблучної, глюконової, щавлевої та бурштинової.

Найбільш цінну речовину, що міститься у винограді – виноградний флавоноїд ресвератрол.

Виноград містить приблизно 0,6% від маси білка. Калорійність його – 72 ккал на 100 р.

  • Лікувальні властивості винограду

Виноград рекомендується при недокрів'ї, оскільки він підвищує рівень гемоглобіну в крові, помітно збільшує кількість еритроцитів (червоних кров'яних клітин), стимулює і активізує кровотворну роботу кісткового мозку.

Завдяки вмісту ресвератролу вживання винограду припиняє ріст злоякісних пухлин, допомагає в лікуванні від тромбофлебіту, склерозу, полегшує життя людям з хронічними кишковими розладами.

Вміст глюкози і фруктози сприятливо впливає на тонус серцевого м'яза, розширює судини.

Застосовується як сечогінний, проносний, загальнозміцнюючий засіб.

  • Протипоказання

Виноград протипоказаний хворим діабетом, при ожирінні, при виразковій хворобі шлунка, гострих формах туберкульозу, при хронічній нирковій недостатності, жовтяниці, стоматиті.

Слід оберігати від руйнування зубну емаль – після прийому винограду стоматологи рекомендують полоскати рот слабким розчином харчової соди.

Після прийому винограду слід уникати сирої води, сирого молока, пива, газованих вод, спиртних напоїв, інакше може викликати здуття і розлад кишечника.

Вагітним і годуючим жінкам приймати виноград потрібно з обережністю, оскільки застосування винограду у великих кількостях може призвести до збільшення ваги плоду, а так само негативно позначитися в період лактації.

  • Як вибирати і зберігати виноград

Вибираючи виноград, враховуй, що наявність пігментації і коричневих крапок на ягодах не означає, що виноград зіпсований. Обирай непошкоджені плоди. Свіжі ягоди зазвичай мають на поверхні шкірочки білуватий матовий наліт. Сорти винограду, що має товсту шкірку, зберігаються краще.

В домашніх умовах зберегти виноград протягом тривалого часу свіжим не важко, але для цього необхідно мати добре провітрюване, прохолодне приміщення. Можеш зберігати виноград в невисоких дерев'яних або фанерних ящиках, пересипавши грона сухими тирсою. Можеш розвісити грона на мотузці під стелею.

Користь винограду для здоров'я людини незаперечна в боротьбі з багатьма захворюваннями: астмою, хворобами легень, серця, печінки, нирок, шлунково-кишкового тракту, недокрів'ї, подагрі. Цілющі грона допомагають протистояти хворобі Альцгеймера, онкологічних захворювань і багатьох інших проблем по здоров'ю.

Користь темного винограду для здоров'я

А чи знаєш ти, що темні (чорні) сорти винограду корисніше білих? Справа в тому, що більша кількість корисних речовин міститься у шкірці і кісточках винограду, а не в м'якоті плодів. Крім того, в темних сортах міститься більше того самого ресвератролу, який грає роль в настільки високої затребуваності винограду останнім часом. Отже, чим корисний виноград темних сортів?

  • Лікування онкології

Червоний (чорний) виноград по антиоксидантного захисту перевершує білий виноград в 12 разів!

Темний виноград допомагає жінкам запобігти рак молочної залози. Екстракт виноградних кісточок знищує протягом 24 годин до 76% лейкозних клітин. При цьому допомагає зберегти здоров'я неушкодженим клітинам. Тому він включений в протипухлинні препарати для профілактики і лікування ракових захворювань.

  • Захист для серця

Для сердечників користь темного винограду неоціненна. У ньому міститься велика кількість активних пігментів і антиоксидантів, які руйнують холестеринові бляшки, відновлюють еластичність стінок судин, має протизапальну і протиалергічну дію.

Саме тому вживання темних сортів винограду, а так само соку і червоного вина показано при серцево-судинних захворюваннях.

Червоне вино розслабляє судини, тим самим покращуючи кровопостачання. Недарма наголошується, що жителі півдня Франції та Сардинії мають чудове здоров'я до старості та більшу тривалість життя.

Читай також: