Методи лікування сонячних опіків: загар повинен приносити задоволення

Іноді після тривалого перебування на сонці на відкритих ділянках тіла можуть з'являтися зони почервоніння. За формою вони точно відповідають контурам одягу. Дотик до них дуже болісно. Через кілька днів біль змінюється сильним свербінням, з'являється лущення.

Ці явища можуть супроводжуватися підвищенням температури тіла і невеликим нездужанням.

Все це типові прояви сонячного опіку легкого ступеня.

Наслідки сонячних опіків

Сонячні опіки першого ступеня, як правило, не залишають після себе жодних слідів. Опіки, другого ступеня супроводжуються формуванням бульбашок, гояться довше, інколи з утворенням виразок і ерозій. Схожа картина може спостерігатися у разі попадання інфекції на обпалені ділянки і при легкому ступені ураження.

Що робити при сонячному опіку

  1. Перше, що потрібно при перших ознаках сонячного опіку — це охолодити ділянку опіку. Для цих цілей ідеально підійде холодна ванна або прохолодний душ. А також шматочки льоду, загорнуті в м'яку, наприклад, фланелеву тканину. Не можна терти уражені ділянки мочалкою і рушником після прийняття ванни або душа. Слід акуратно висушити поверхню шкіри обережними промокальними рухами.
  2. Через 2-3 дні почервонілий ділянку шкіри почне нестерпно свербіти. Його, звичайно ж, не можна чесати, оскільки тим самим ти наносиш додаткову травму і ризикуєш занести інфекцію.
  3. Для того щоб зменшити свербіж можна застосувати лід, загорнутий в м'яку тканину, прохолодні ванни. В Європі популярністю користується ванни з колоїдної вівсянки. Там її можна купити практично в будь-якій аптеці. У нас в країні вона не так поширена. Але її легко приготувати з вівсяних пластівців або вівсяного борошна в домашніх умовах за допомогою звичайної кавомолки.
  4. При виникненні лущення відмерлі ділянки епідермісу не варто видаляти вручну. Дрібні лусочки відпадуть самі, великі краще обережно зрізати ножицями, оскільки, відриваючи такий фрагмент, ти травмуєш шкіру і, знову ж таки, ризикуєш занести туди інфекцію. Це подовжить терміни загоєння і може призвести до утворення рубців.
  5. Обпалена шкіра завжди страждає від зневоднення. Це негативно позначається на процесі її відновлення. Для усунення дефіциту вологи дуже корисно застосовувати зволожуючі засоби, спеціально розроблені для таких випадків. Особливо сприятливий вплив чинять ті з них, у складі яких присутній екстракт Aloe vera. Він має протизапальну, антисептичну дію, покращує процеси регенерації. Ті, хто вирощує цю рослину у себе на підвіконні, можуть застосовувати його сік для цих цілей.
  6. Важливо, що при сонячних опіках потреба у воді збільшується не тільки локально, в місцях пошкодження, але і у всьому організмі в цілому. Щодня вживай не менше десяти склянок води, соку або будь-який інший безалкогольної, негазованої рідини. Оскільки алкоголь призводить до ще більшої втрати рідини, а солодкі газовані води негативно позначаються на стані навіть здорової шкіри.
  7. Щоб запобігти формування рубців і прискорити загоєння, приймай вітаміни С і Е, що володіють антиоксидантною і регенеративним дією. Застосування засобів по догляду за шкірою, що містять ці вітаміни, також знижує ймовірність утворення шрамів. Дуже корисний в таких випадках Пантенол, використовуваний для лікування звичайних опіків.

Однак, не можна використовувати спирт і засоби по догляду за шкірою на його основі.

Всі вищевказані заходи першої допомоги доречні при легких ступенях сонячних опіків. При різкому підвищенні температури, нездужанні, появі головного болю і формуванні на шкірі пухирів, заповнених рідиною потрібно терміново звернутися до лікаря. Бульбашки самостійно не проколювати.

Профілактика – найкраще лікування

Щоб уникнути сонячних опіків грамотно плануй час свого перебування на сонці. Найбільш придатними для цього є ранкові та вечірні години, коли сонячна активність достатня для отримання засмаги, але недостатня для отримання опіку.

Використовуйте сонцезахисні засоби, які містять сонцезахисний фактор (SPF), щоб захистити шкіру від надмірного впливу ультрафіолетового випромінювання. При їх виборі орієнтуйся на тип свій тип шкіри, колір волосся і колір очей.

Тип шкіри і колір очей Значення SPF
Світла, веснянкувата шкіра.Блакитні або зелені очі.

Світле або руде волосся.

30 – 40
Світла шкіра.Блакитні або карі очі

Каштанове або русяве волосся

15-30
Світла шкіра.Карі очі.

Русяве або темне волосся.

10-15
Смаглява шкіра.Карі очі.

Темні або русяве волосся.

6-8

У перші дні отримання засмаги використовуй засоби з більш високим рівнем SPF поступово переходячи до засобу з більш низьким рівнем. Наноси їх за 15-20 хвилин до виходу на сонце.

При купанні у відкритих водоймах, ретельно вытирайся, відразу після того, як виходиш з води і не забувай повторно наносити сонцезахисний крем.

Гарного відпочинку і гарної засмаги!

Читай також: