Схуднення з лавровим листом: ароматні рецепти

Лавровий лист не допомагає спалювати жир, він не перешкоджає відкладенню нових жирів. Він тільки допомагає запустити процес зниження ваги — очистити організм від шлаків і токсинів, позбавитися від зайвої рідини. Тому лавровий лист для схуднення необхідно використовувати в комплексі з іншими методами схуднення.

Рецепти з лавровим листом для схуднення

Існує трохи рецептів з лавровим листом для схуднення. І всі вони зводяться до одного — витяги з листів корисної сили шляхом термічної обробки. Різниця полягає лише в концентраціях і в добавці інших приправ. Лавр має дуже специфічним смаком і запахом. Тому кому-то простіше його вживати у великих кількостях, але у слабких концентраціях, як мені. А кому-то краще пити його менше, але у вигляді концентрованого відвару або настою. А що тобі більше подобається?

Відвар з листя лавра з корицею

Для приготування відвару тобі знадобиться:

  • Кориця — 1 паличка;
  • Лавровий лист — 5 середніх листків;
  • Вода — 1 літр.

Готується відвар дуже просто:

  1. Залий інгредієнти, покладені на дно каструлі водою;
  2. Поставте каструлю на вогонь і доведи її вміст до кипіння;
  3. Зменшити вогонь і кип'ятити вміст каструлі протягом 15 хвилин;
  4. Зніми з вогню відвар остудити при кімнатній температурі;
  5. Процідити відвар.

Необхідно випивати 1 склянку відвару щодня перед сніданком.

Настій з лавровим листом

Для приготування настою тобі потрібно:

  • Вода — 300 мілілітрів;
  • Лавровий лист — 3 штуки.

Приготуй настій за рецептом:

  • Кинь в каструлю листя і залий їх водою;
  • Ставимо каструлю на вогонь, доведи її вміст до кипіння;
  • Кип'яти листя протягом 5 хвилин;
  • Потім вилий рідина з листям в термос і щільно закрий його;
  • Настоювати 4 години, потім процідити.

Приймай по 1 столовій ложці настою перед кожним прийомом їжі протягом 3 днів.

Концентрований настій

Цей рецепт на смак не дуже, так як для настою потрібно дуже багато листя на невеликий об'єм води:

  • Вода — 1 літр;
  • Лавровий лист — 30 штук.

Потрібно просто листя залити в термосі окропом і настояти протягом 8-10 годин. Приймати настій потрібно по 2 чайних ложки кілька разів на день. При цьому не можна вживати алкоголь, їсти шоколад. Бажано в триденний курс відмовитися від прийому м'яса і борошняних виробів.

Протипоказання до лавровому листу

Не всі люди можуть худнути за допомогою лаврового листа, так як він має безліч протипоказань. До них відносяться:

  • Вагітність і період лактації;
  • Дитячий вік до 12 років;
  • Хронічні захворювань кишечника і нирок;
  • Запальні захворювання внутрішніх органів;
  • Хвороба Крона;
  • Печінкова недостатність;
  • Виразка шлунка;
  • Гастрит.

Перед використанням лаврового листа для схуднення необхідно проконсультуватися з лікарем. Можливо, що тобі протипоказаний цей метод для скидання зайвих кілограмів.

Поради та рекомендації

Як я вже говорила, лавровий лист сам по собі не може позбавити тебе від зайвої ваги. Він може тільки допомогти тобі в твоїх починаннях. Щоб прийом не самого смачного відвару на лаврі не виявився марним, дотримуйся наступних рекомендацій:

  • Не вживай настої і відвари на лавровому листі більше трьох діб і не збільшуй їх дозу, думаючи, що це допоможе тобі схуднути. Чистіше від цього твій організм не стане, зате твій апетит різко зросте. Схуднути з підвищеним апетитом тобі буде дуже не легко;
  • Не слід вживати настої і відвари більше трьох і з іншої причини: ця спеція має сильний вплив на організм. При тривалому вживанні він негативно позначається на здоров'я;
  • Використовуй лавровий лист в комплексі з дієтами і фізичними вправами. Веди здоровий і активний спосіб життя.

Якщо ти вирішила схуднути, то лавровий лист зможе підготувати твій організм для дотримання тривалої дієти або навіть голодування. Але выматывай свій організм дуже швидко, інакше він влаштує бунт і почне накопичувати ще більше жиру.

Читай також: