Скільки триває клімакс: тривалість менопаузи

Кожна представниця прекрасної статі наближаючись до зрілого віку 45-50 років повинна мати повну інформацію про ті метаморфози, які незабаром будуть відбуватися з її організмом. Всім відомо, що клімакс неминучий, вся справа лише в тому, коли саме вона настане. Страхи і занепокоєння перед наближається менопаузою неминучі, виникає маса питань, на які може відповісти лише фахівець у доступній для розуміння непідготовленого у медичному відношенні людини формі.

Клімакс — процес не одномоментний, а досить тривалий, розтягнутий у часі. Він складається з декількох фаз. У кожної з них свої, лише їй властиві особливості перебігу. Сама назва цього періоду життя жінок має грецькі корені і в перекладі означає «сходи сходи». Це дуже точно визначає суть цього етапу, який насправді є перехідним в зміні часових стадій, таких, як зрелось і старість. Особливість цього неминучого для представниць прекрасної статі періоду в тому, що він виникає на тлі підготовки організму до згасання дітородної функції.

Що повідомляє статистика?

  • більшість жінок у віці 47-54 років відзначають наступ пременопаузального віку;
  • його середня тривалість початкової стадії — 15-18 місяців;
  • відвідують гінеколога не рідше 1 разу в 6 місяців дами найбільш підготовлені в інформаційному плані і зустрічають майбутні зміни в самопочутті більш спокійно;
  • провісники цього періоду — раптові головні болі, запаморочення і підвищена пітливість;
  • у деяких жінок відбувається збільшення у вазі;
  • переважна більшість відчуває емоційний дискомфорт;

Стадії клімактеричного періоду

  • Пременопауза

Цей віковий період жінок у фізіологічному плані відзначений скороченням частоти та інтенсивності менструацій. Він настає після 40-45 років і його особливості для кожної жінки індивідуальні. Скільки він триватиме, залежить від особливостей організму. Початок гормональної перебудови викликає збій менструального циклу, який протягом довгого часу (в середньому 2-10 років) буде инволюционировать до тих пір, поки періодичні кровотечі повністю не припиняться. Порушення циклу виглядають по різному:

  1. Гіпоменструальный тип виражений збільшенням часового періоду між менструаціями і поступовим зменшенням кількістю втраченої крові. Відмічається у 60% жінок.
  2. Надмірно рясні і тривалі менструації — у 35%.
  3. У 5% дам — раптове припинення циклу без будь-яких попередніх симптомів у вигляді запаморочення і емоційної нестійкості.
  • Менопауза

Це період середньою тривалістю рік, початок якого — завершення останньої менструації. До цього часу зміни в організмі такі, що функція яєчників ослаблена, зростає ризик розвитку фіброзно-кістозної мастопатії, знижується щільність кісткової тканини і можливо виникнення остеопорозу. Вікові межі цієї стадії клімаксу — 50-55 років. Точна дата менопаузи встановлюється наступним чином: якщо у жінки з дня початку менопаузи пройшло не менше року, лікар фіксує завершення другої стадії клімактеричного періоду.

  • Постменопауза

Цей період є завершальним і триває до кінця життя. Його особливість у тому, що гормональна перебудова закінчилася, турбують перш симптоми клімаксу відсутні. Маса яєчників зменшується до 4 грам, вони поступово зморщуються унаслідок розростання сполучної тканини. Через 5 років після менопаузи виявляються лише поодинокі фолікули. Одночасно з повним згасанням дітородної функції збільшується ризик розвитку серцево-судинних захворювань, остеопорозу, знижується імунний захист.

Симптоми клімактеричного періоду

Ранні фізіологічні симптоми клімаксу

  • перші вісники — підвищена пітливість та головний біль;
  • 2-3 хвилинні припливи: раптово виникають почервоніння з відчуттям жару в області обличчя, шиї, потилиці;
  • прискорене серцебиття;
  • перепади тиску;
  • порушення сну;
  • часті запаморочення;
  • нестабільність температури тіла;

Прояви початку клімактеричного періоду в психіці і зовнішності жінки

  • стомлюваність;
  • зниження сексуальної активності;
  • дратівливість;
  • перепади настрою;
  • у зв'язку із зменшенням вироблення гормонів починаються вікові зміни шкіри: вона стає більш сухою, втрачається еластичність, з'являються зморшки;
  • можливі проблеми з волоссям: посилиться випадання, зменшиться зростання, виникне витончення і підвищення ламкості;

Симптоми клімаксу через 2-3 роки після його початку

  • періодичний свербіж, сухість, печіння в ділянці статевих органів;
  • слабкість сечового міхура супроводжується нетриманням сечі;

Прояви пізніх стадій клімактеричного періоду

  • порушення обміну речовин, що виявляється в збільшенні шару жирової тканини;
  • прогресуючий остеопороз;
  • атеросклеротичні зміни в судинах;

Способи впливу на прояви та перебіг клімаксу

Є лабораторний метод відстеження настання характерних для цього періоду змін: підвищення ФСГ. Слід регулярно проводити тест на менопаузу (те саме тестування на вагітність). Якщо протягом 2-3 разу результат був позитивний, можна говорити про початок ендокринної перебудови. Для кожної жінки в цей період обов'язкові періодичні обстеження у мамолога та гінеколога-ендокринолога. Оскільки кожна з них відчуває тільки свої, притаманні їй симптоми згасання статевої функції, то і боротьба з ними суто індивідуальна.

Як відстрочити настання клімаксу замислюється кожна представниця прекрасної статі. Якщо для запобігання в'янення зовнішньої краси існує багато препаратів косметичного плану, то для стабілізації фізіологічних процесів один метод: гормональна корекція. Вона заснована на заповненні починається дефіциту статевих гормонів: прогестерону і естрогену. Лікар підбирає дозу необхідних для цієї мети засобів, і рецепт в кожному випадку індивідуальний. Терапія триває стільки, скільки можливо: до початку необоротних процесів згасання дітородної функції.

Ефективні способи відстрочки клімаксу

  • починаючи з 40-річного віку слід вживати в їжу якомога більше містять вітамін Е продуктів: зелень салату, горіхи, злаки;
  • повністю задовольняти потребу організму у клітковині. Корисні хліб з борошна грубого помелу, корисні каші, фрукти, висівки;
  • благотворно позначається на роботі ендокринної системи зменшення кількості споживаної солі, вуглеводів, копченостей;
  • приймати естроген-гестагенні препарати, прописані лікарем;
  • вести активний спосіб життя, здійснювати піші прогулянки;

Особливу роль у відстрочення настання в'янення відіграє внутрішній емоційний настрій. Якщо представниця прекрасної статі впевнена в собі, вміє любити і приймати себе такою, яка є, прагне до самовдосконалення, стресостійка, сповнена оптимізму, то набагато довше залишається молодою і красивою, і її організм функціонує в тому ж віковому режимі.

Скільки триває клімакс

Фаза Період настання тривалість
пременопауза 40-45 років 2-10 років
менопауза 50-55 років 1 рік
постменопауза Від 55 років До кінця життя

Читай також: