Як боротися з набряками під час вагітності і здоровя майбутньої мами

Набряки з'являються приблизно у половини всіх вагітних жінок. Це пояснюється збільшенням кількості рідини в організмі майбутньої мами. Небезпечно цей стан для плоду? Не є набряки ознаками якихось патологій і не загрожують чи подальшими ускладненнями? Щоб відповісти на ці питання, потрібно зрозуміти суть явища.

Чому виникають набряки при вагітності

На пізніх термінах виношування плоду причиною набряків може бути збільшення матки, яка давить на кровоносні судини і перешкоджає відтоку крові з вен нижніх кінцівок. Це не патологія, а фізіологічна особливість.

Можуть бути так звані «конституціональні» набряки — вони виникають у жінок гиперстенического типу: невисоких, повних, з округлими формами, невеликими кистями і стопами. Такі жінки набирають під час вагітності більшу вагу. Якщо ви належите до подібного типу і наберете за період виношування дитини більше 25 кг, то ймовірність набряків досить висока.

Такі набряки можуть бути не естетичні і неприємні, але реальної небезпеки для здоров'я у них немає.

Інша справа, коли причиною набряків при вагітності є гестози — серйозні токсикози вагітних, при яких виникає генералізований спазм судин і порушення мікроциркуляції. Для таких станів характерне підвищення артеріального тиску, наявність білка в сечі, судоми, розлади свідомості і болючі набряки.

Вагітні з діагностованим гестозом потребують медичної допомоги. Зазвичай лікування здійснюється амбулаторно, але у важких випадках може знадобитися госпіталізація. Якщо у вас діагностовано гестоз, слід:

  • знизити фізичні навантаження;
  • уникати стресів;
  • приймати призначені лікарем сечогінні та заспокійливі препарати;
  • проводити профілактичні заходи, спрямовані на запобігання гіпоксії плода і відхилень в його розвитку;

Набряки можуть бути викликані загостренням і ускладненням вже наявних хронічних захворювань. До таких хвороб належать:

  • варикозне розширення вен;
  • хвороби серця;
  • ниркові захворювання;
  • патології щитоподібної залози;

У випадку варикозної хвороби профілактикою набряків може бути використання спеціальних лікувальних панчіх з підвищеною еластичністю. Всі проблеми з серцем і нирками в ідеалі слід усувати ще до зачаття. Якщо ж зробити цього не вдалося, вагітність повинна відбуватися під пильним медичним наглядом.

Симптоматика і діагностика

Явні набряки помітні кожній жінці, а тим більше спостерігає вагітність лікаря. Але бувають і приховані набряки, які складно виявити, викликані затримкою рідини в тканинах. На наявність набряків вказує ряд ознак:

  • збільшення у вазі понад норму (більше 300 г на тиждень);
  • несподівано виник дискомфорт при носінні раніше зручного взуття;
  • тяжкість в ногах у вечірній час;

Набряки у здорових вагітних, не пов'язані з гестозами і хронічними захворюваннями, виникають зазвичай у другій половині дев'ятимісячного строку. Спочатку набряки локалізуються в нижніх кінцівках, потім з'являються на руках, животі і обличчі. Найсильніше набрякають повіки через свого анатомічної будови (там розташована губчаста клітковина, що затримує рідину).

У ранкові години набряклість ніг помітна менше — за ніч рідина рівномірно розподіляється по всьому тілу. Вдень, особливо, якщо ви більше часу проводите на ногах, рідина опускається в нижню частину тіла, локалізуючись переважно в районі щиколоток і стоп. Шкіра при набряках блідого відтінку, гладка і знаходиться в деякому напруженні.

Лікарська діагностика набряків включає:

  • Зважування — зайва або нерівномірна тижнева надбавка у вазі вказує на наявність проблем з відтоком рідини.
  • Дослідження діурезу (порівняння кількості вживаної за добу рідини з кількістю виділеної води).
  • Вимірювання окружності ніг — збільшення діаметру на 1 см протягом 7-10 днів вказує на наявність набряків.
  • «Волдырная проба» — метод полягає у введенні в область передпліччя невеликої кількості фізіологічного розчину. У здорової людини утворився пухир розсмоктується приблизно за 60 хвилин, при набряках цей час скорочується.

Чим небезпечні набряки

Закордонне лікарське співтовариство вважає набряки при вагітності чисто фізіологічним явищем, яке не потребує терапії. Лікування, на думку західних медиків, не вимагається, якщо присутній білок в сечі і підвищується тиск.

Російські акушери схильні лікувати набряки. Вони вважають, що водянка при вагітності свідчить про початковій стадії гестозу, і в 90% випадків ускладнюється згодом і білок в сечі, і підвищеним тиском. Вчасно почата терапія допоможе позбутися від серйозних проблем у майбутньому.

Лікування

Боротися з набряками під час нормальної, неускладненій вагітності можна за допомогою корекції способу життя. Лікарські рекомендації для зменшення симптомів стосуються в основному раціонального і збалансованого харчування.

Дуже важливо під час вагітності постійно стежити за своєю вагою. Якщо ваші показники більше норми, слід дотримуватися спеціальної дієти. Для запобігання набряків треба дотримувати наступні правила харчування:

  • Обмежте вживання жирної їжі і їжі, насиченої «нездоровими» вуглеводами;
  • Слідкуйте за кількістю споживаної рідини — на другому і третьому триместрах вагітності у добу не варто випивати більше літра (враховуйте також рідину, яка міститься в супах і соковитих фруктах);
  • Їжа вагітної має бути недосоленою: сіль затримує в організмі зайву рідину;
  • Виключіть з раціону копченості, гострі і пряні страви;
  • Їжте тільки зварену або приготовлену на пару їжу;
  • Включайте в раціон здорові, багаті вітамінами продукти;

Крім корекції харчування позбутися від набряків або зовсім не допустити їх появи допоможуть процедури по зміцненню судинних стінок. Це підвищить «плинність» крові по крові руслу, запобігти просочуванню рідини з судин у тканини організму. Даний ефект забезпечують призначені лікарем спеціальні вітаміни і медикаменти для зміцнення судин.

Уникнути набряків можна за допомогою фітотерапії — різних трав'яних чаїв та відварів з сечогінною дією. Будь-які трави можна вживати лише порадившись з фахівцем.

Позбутися від набряків допоможуть наступні народні засоби на рослинній основі:

  1. Суміш в рівних пропорціях з мучниці, хвоща польового і ниркового чаю. Пити цей засіб потрібно по склянці на добу (в три прийоми) протягом місяця.
  2. Настій з яблучної шкірки. Пити по півсклянки 4 рази на день.
  3. Березовий сік (нерозбавлений і свіжий). Пити по 200 г тричі на добу.
  4. За півгодини до їжі приймайте пару ложок свіжого сельдерейного соку.
  5. Прикладайте до ніг капустяне листя — вони витягають зайву рідину.

Спеціальні сечогінні ліки можуть бути призначені лише при дуже сильних набряках. Приймати такі кошти самостійно не можна — загрожує ускладненнями.

Профілактика

Уникнути появи набряків допоможуть наступні заходи попередження:

  • Під час відпочинку розташовуйте ноги так, щоб ступні були вище стегон.
  • Коли сидите, не кладіть ногу на ногу — це порушує кровообіг.
  • Якщо у вас стояча робота, частіше переступайте з ноги на ногу.
  • Масаж ступень. Слід робити його у напрямку від стоп до колін.
  • Ведіть активний спосіб життя. На будь-якому терміні знаходьте час для прогулянок або занять спеціальною гімнастикою.

При появі набряків, особливо на ранніх термінах вагітності, обов'язково повідомляйте про це своєму лікареві. Це може запобігти появі хворобливих і ускладнених токсикозів та вад розвитку несформованого плоду.

Читай також: