Як очистити печінку від шлаків і токсинів: оздоровлення організму

Печінка — найбільша залоза людського організму, що виконує різні функції. У ній відбуваються процеси по знешкодженню токсичних речовин, що надходять з кров'ю з шлунково-кишкового тракту. Печінка значно впливає на обмін речовин, тому її важливо регулярно очищати.

Очищення печінки: особливості

Накопичення в печінці шлаків і токсинів позначається на імунітеті і зовнішності. Першими ознаками є апатія, безсоння, втома, кола під очима, головні болі і нездоровий колір шкіри.

В першу чергу це пов'язано з жовчю, яка виробляється печінкою до двох літрів щодня. Жовч активізує перистальтику кишечника, сприяє розщепленню жирів і викиду шлаків. Для цього вона повинна бути здоровою: текучого, прозорою, золотисто-жовтого кольору, на вид. В забитій печінки жовч стає майже мазутообразной, темної і густої, отруює організм і стає прекрасним середовищем для розмноження бактерій, небезпечних мікроорганізмів та вірусів.

Процес очищення печінки від шлаків і токсинів спрямований на активацію викиду жовчі і нормалізацію обмінних процесів організму. Безперебійна робота даної залози забезпечить високий життєвий тонус, здоров'я і бадьорість.

Дієта — важлива складова очищення

Якість харчування чинить значний вплив на функціонування печінки і є головним джерелом корисних і шкідливих речовин для печінки. Всі компоненти, одержувані з їжею проходять через неї з кров'ю і лише потім виводяться з організму. Але їх частина залишається і накопичується в печінці, тим самим знижуючи її фільтраційну здатність.

Підтримувати нормальне функціонування печінки можна за допомогою правильного харчування. Для цього потрібно виключити з раціону такі продукти:

  • Міцні бульйони;
  • Маринади;
  • Копченості;
  • Алкоголь;
  • Консерви.

Харчуватися потрібно часто і невеликими порціями. Для людей, які лягають спати після 22 години у вечірній час рекомендується з'їсти шматочок пісного м'яса або риби, яблуко і обов'язково випити склянку кефіру. Це необхідно для запобігання застою жовчі. Також в раціон необхідно включити наступні найменування:

  • Запечене або відварне м'ясо;
  • Сир;
  • Риба;
  • Прянощі (зіра, коріандр);
  • Сирі овочі;
  • Фрукти;
  • Соки (буряковий, цитрусовий і яблучний).

Очищати печінку від шлаків і токсинів можна за допомогою короткочасного або голодування на соках. Воно сприяє самоочищення організму шляхом часткового очищення кишечника. Головне при такому методі очищення — рясне питво, яке допоможе очистити організм від непотрібних кислот, солей і токсинів.

Очищення печінки в домашніх умовах

Провести очисні процедури печінки можна в домашніх умовах. Існують різні ефективні методи, які не потребують спеціальних знань і підготовки. Але незалежно від методу, очищення печінки категорично протипоказано людям з жовчо-кам'яною хворобою.

Очищення печінки буряковим відваром

Під час проведення процедури потрібно виключити з раціону борошняні вироби і перейти на яблучне харчування.

Відвар готується з однієї великої буряків, яку необхідно промити під проточною водою. Шкірку і хвостик прибирати не потрібно. Для приготування краще взяти каструлю з розміткою літражу або заміряти рівень одного літра води. Буряк заливають трьома літрами води і ставлять на середній вогонь. Після закипання його потрібно зменшити і варити буряк до отримання одного літра відвару. Після цього каструлю знімають з плити і дістають буряк. Через 5-10 хвилин її потрібно натерти на тертці і спустити в відвар. Після чого все потрібно прокип'ятити 20 хвилин на повільному вогні.

Відразу після приготування необхідно випити повний стакан відвару. Після цього буряк віджимають, а рідину, що залишилася, ділять на три частини, які потрібно випити з проміжком у 4 години. Для посилення ефекту рекомендується після кожного прийому відвару прогрівати протягом півгодини область печінки теплою грілкою.

Гречана крупа для очищення печінки

Дана процедура розрахована на один місяць. Столову ложку гречки з вечора потрібно залити холодною водою у співвідношенні 1:2. Вранці залишки води виливаються, а набряклу крупу заправляють столовою ложкою оливкової олії. Отриману масу з'їдають, після чого потрібно почекати не менше 2 годин до наступного прийому їжі. З раціону на цей час потрібно повністю прибрати м'ясні продукти.

Овес як засіб очищення печінки

У 3 літри гарячої води необхідно всипати один стакан вівса і поставити все це в прогріту до 100°С духовку на 2 години. Після цього засіб залишають настоюватися на ніч. Попередньо віджатий і проціджений відвар приймають по 1/4 склянки за 30 хвилин до їжі.

Очищення печінки: сліпий тюбаж

За кілька днів до процедури раціон повинен складатися виключно з легкої рослинної їжі. В якості напоїв можна вживати яблучний і буряковий соки. В день процедури їсти не можна, але потрібно багато пити.

Очисна процедура проводиться наступним чином: мінеральна вода «Єсентуки» №4 підігрівається до 40°С змішується зі столовою ложкою сірчанокислої магнезії, сорбіту або ксиліту. Вони мають жовчогінні властивості. Отриманий розчин п'ється маленькими ковтками. Після цього потрібно лягти на правий бік і підкласти теплу грілку. Лежати треба 1,5-2 години. Потім необхідно випити 100-200 грам оливкової або рослинного масла, прогрітого до 37-38°С. Незабаром повинні виникнути позиви до спорожнення кишечника. Саме це є свідченням очищення печінки від шлаків і токсинів.

Нормальне функціонування печінки може бути обумовлено тільки в комплексній роботі з іншими системами і органами організму. Тому перед проведенням очищення печінки від шлаків і токсинів краще проконсультуватися з фахівцем.

Читай також: