Як підвищити лактацію грудного молока: обійдемося без сумішей

У період лактації у кожної жінки можуть траплятися кризи, коли молока виробляється недостатньо. Щоб погодувати дитину, їй доводиться використовувати дитячу суміш, чого робити категорично не можна. Як збільшити лактацію годуючій мамі, щоб дитина могла наїдатися повністю їм?

Головна умова для підвищення лактації

Існує безліч способів збільшити лактацію. Годуюча жінка зауважує, що у неї стало менше молока, а дитина плаче від його нестачі. І мама починає пити лактогонные чаї, масажувати груди, використовувати рецепти народної медицини. Але до підвищення лактації це не призводить. Чому?

Вся справа в тому, що жоден засіб не допоможе збільшити кількість виробленого молока, якщо не прикладати дитину до грудей. А адже коли молока мало, мами намагаються нагодувати своє чадо сумішшю. Але краще нехай дитина буде цілу добу смоктати груди. Це буде подвійна користь. У мами почне збільшуватися лактація за принципом «попит народжує пропозицію», а дитина знову отримає повноцінне харчування, яке не замінить жодна молочна суміш.

Якщо у тебе стало мало молоко, тримай малюка біля грудей якомога частіше. Хай там немає молока, але воно прийде — в цьому допоможе твоя дитина. Якщо ти перестанеш годувати грудьми, то молоко пропаде у тебе зовсім, і ні один метод збільшення лактації тобі не допоможе.

Лактогонные чаї

При регулярному годуванні груддю збільшити лактацію допоможуть спеціальні чаї з лікарських трав. Можна використовувати якусь одну траву, а можна зробити збір. Трави, що підвищують вироблення молока поділяються на три групи. Кожна група трав має додаткове властивість, яка може виявитися корисним для мами:

  1. У першу групу входять материнка, м'ята і меліса. Ці трави допомагають жінці при нервовому перевантаженні;
  2. У другу групу входить кропива дводомна, корисна при фізичному виснаженні та недокрів'ї;
  3. У третю групу включають фенхель, аніс, кріп, кмин. Ці трави нормалізують процес травлення мами.

Чому в тебе почало пропадати молоко? Це може бути нервовий розлад, проблеми з травленням або фізичним станом. Визнач причину самостійно і вибери будь-яку траву з потрібної групи. Якщо ти не можеш визначити причину, то спробуй протягом дня пити чай на траві з однієї групи, а на іншій — з другої групи. На третій день випий кропиви. Ти помітиш, від якого типу трав у тебе починає перебувати молоко, на таких травах і зупинися.

Щоб приготувати чай, слідуй інструкції:

  1. Скип'яти 1 стакан води;
  2. Залий 2 столові ложки трави окропом;
  3. Постав чай на водяну баню і дай покипіти протягом 15 хвилин;
  4. Дай охолонути чаю протягом 40 хвилин, після чого процідити його через марлю;
  5. Доведи обсяг чаю до 200 мілілітрів і пий його протягом дня.

Я для збільшення лактації пила фенхель. Але у нього жахливий смак і запах. Я також помітила, що у дитини після цього чаю зникають проблеми зі стільцем. А педіатр порадив давати по 1 чайній ложці чаю дитині перед годуванням. Але чай такий противний, що я не ризикнула. А ти стала б давати такий чай своєму малюкові?

Масаж грудей

Збільшити лактацію можна за допомогою масажу, який потрібно робити кілька разів у день:

  1. Змасти руки в касторовій олії. Лівою рукою підтримуй груди знизу;
  2. Правою рукою роби кругові рухи за годинниковою стрілкою;
  3. Стеж, щоб касторове масло не потрапило на область ареоли і соска;
  4. Натискай пальцями на груди, але це не повинно викликати неприємні відчуття і біль.

Попроси також чоловіка або іншої людини зробити масаж грудного відділу спини.

Продукти для підвищення лактації

Щоб молока було достатньо, необхідно в достатній кількості їсти білки і кисломолочні продукти. Стеж, щоб у твоєму раціоні щодня були:

  • 200 грамів нежирного м'яса або риби;
  • 20-30 грамів сиру твердих сортів;
  • 100-150 грамів сиру;
  • 250 грамів кисломолочної продукції.

Намагайся кілька разів на день пити гаряче молоко з 2-3 столовими ложками дрібно натертої моркви. Цей засіб теж сприяє збільшенню лактації.

Поради та рекомендації по збільшенню лактації

Щоб молоко не убувало, а прибувало, потрібно:

  • Тримати груди в теплі. Одягни вовняну жилетку або обв'яжи груди хусткою, навіть якщо в приміщенні тепло;
  • Бути в хорошому настрої;
  • Більше відпочивати;
  • Як можна частіше виходити на свіже повітря. Виходь гуляти з малюком.

Слідуючи моїм радам, у тебе лактація нормалізується за перші три дні. Краще нехай малюк поплаче 2-3 дні, ніж потім буде харчуватися штучними сумішами. Використовуйте їх тільки в тому випадку, якщо молоко не вистачає катастрофічно. Але давай їх тільки тоді, коли дитина посмокче кожну груди хоча б 10-15 хвилин.

Читай також: