Як пережити клімакс

Незважаючи на активний розвиток науки та сучасних технологій еліксир вічної молодості так досі і не винайшли, тому з менопаузою, так чи інакше, зіткнеться кожна жінка. У цей час відбувається різка гормональна перебудова, що знаменує собою закінчення репродуктивного періоду. В тій чи іншій мірі кожна жінка при клімаксі відчуває дискомфорт, який виражається в різній вельми неприємною симптоматиці. Саме тому представниці прекрасної половини людства в зазначений період життя задаються питанням, як пережити клімакс. Щоб це досить важкий час вдалося прожити з найменшими втратами, потрібно дотримуватися ряд досить простих, але корисних рекомендацій.

Зміни в організмі жінки, які відбуваються під час клімаксу

У клімактеричний період організм жінки припиняє синтез статевих гормонів. Такі зміни негативно впливають на здоров'я, так як організм переживає глобальну перебудову.

Серед деструктивних впливів клімаксу виділяються наступні:

  • Збої в системі кровообігу. Для них характерні так звані припливи. Вони, як правило, супроводжуються різко відбулись хвилею спека, якої супроводжує підвищене виділення поту. Цей симптом є вкрай неприємним, тому багато жінок задаються питанням, як пережити припливи під час клімаксу. На жаль, повністю позбутися від припливів до закінчення менопаузи не вдасться, тому вдаються до підтримуючої та полегшуючої симптоматику терапії. Крім цього, порушення в системі кровообігу стають винуватцями запаморочення, головних болів і стрибків артеріального тиску;
  • Порушення в роботі вегетативної нервової системи, які виступають провокаторами нестійкого психо-емоційного стану. Жінки в період клімаксу часто висловлюють скарги на підвищену емоційність і плаксивість. Деякі скаржаться на постійну дратівливість, постійну втому і підвищену ступінь стомлюваності;
  • Зміна загального обміну речовин. Цей процес призводить до негативних змін у зовнішньому вигляді. Найчастіше відбувається різкий набір ваги. Шкіра втрачає еластичність і пружність і тому з'являються зморшки. Як правило, клімакс негативним чином позначається і на стані волосся і нігтів, які стають ламкими;
  • Дискомфортні відчуття в інтимній зоні з причини сухості зовнішніх слизових оболонок статевих органів.

Раніше переживати клімакс без втрат було досить важко через відсутність спеціалізованих препаратів, спрямованих на корекцію симптомів менопаузи. Але медицина, на щастя, не стоїть на місці. В наші дні розроблено величезну кількість різних ліків, які допомагають пережити цей складний період.

Прості поради про те, як пережити клімакс

Найчастіше менопауза настає у представниць прекрасної статі у віці від 45 до 50 років. Але, на жаль, у наші дні став поширений і ранній клімакс. Незважаючи на те, що він не важче за симптоматикою, ніж стандартний клімакс, але психологічно переживається набагато важче.

Отже, як же легко пережити клімакс. Для реалізації цієї мети дотримуйтесь наступних нескладних рекомендацій:

  • Слід піддати ретельної ревізії свій щоденний раціон харчування. Щоб їжа в цей період приносила максимум користі, мінімум дискомфорту, вона повинна бути збалансованою і низькокалорійної. Щоденне меню в обов'язковому порядку повинно включати в себе свіжі овочі і фрукти;
  • Оптимістичний психологічний настрій. В першу чергу, потрібно перестати хвилюватися і турбуватися по дурницях. Пам'ятайте, що жодна проблема не варто ваших нервів. Не потрібно думати, що після настання клімаксу закінчується і все життя. До нього слід ставитися, всього-навсього, як до якогось перехідного етапу;
  • Правильно вибудувати режим праці і відпочинку. В цей час особливо не радиться страждати від зайвої трудоголізму і надмірно перевантажувати власний, і без того завантажений, організм;
  • Вести активний спосіб життя. У цей період стануть особливо корисними адекватні фізичні навантаження. Вкрай не радиться вести малорухливий спосіб життя;
  • Кинути палити, бо ця шкідлива звичка негативним чином позначається на судинах;
  • Запастися вітамінами і не забувати регулярно приймати їх. У наш час розроблені спеціальні комплекси для жінок в період менопаузи.

Ці рекомендації, звичайно, не допоможуть повністю покінчити раз і назавжди з симптоматикою клімаксу. Тим не менш, вони допоможуть істотно полегшити її. Також, слід звернутися і до медичних способів корекції проявів менопаузи.

Негормональний лікування клімаксу

Вивчення ліків для лікування клімактеричний симптоматики слід почати з негормональних засобів. Заповнити відсутні жінці в цей період статеві гормони можуть допомогти так звані рослинні естрогени.

Для цієї мети, як правило, застосовуються препарати на основі наступних рослин:

  • Борова матка;
  • Червона щітка;
  • Трава конюшини;
  • Соєві боби;
  • Трава грициків;
  • Суцвіття липи;
  • Квіти ромашки лікарської.

Важливо: будь-яка фітотерапія симптомів клімаксу повинна здійснюватися виключно під строгим контролем лікаря. Самолікування може іноді призвести до значного погіршення ситуації.

Прийом препаратів, заснованих на природних компонентах, сприяє загальному зміцненню організму. Трави благотворно впливають на стан нервової системи, тому при прийманні відбувається помітне поліпшення загального настрою і зникають ознаки загальної втоми і втоми. Хороший ефект прийом трав дає і для підтримки в нормальному тонусі імунної системи. На основі натуральних компонентів створені наступні препарати:

  • Ременс;
  • Клімадінон;
  • Ци-клим;
  • Фемінал.

Вони різняться між собою як за ціновими категоріями, так і по активних речовин. Підібрати правильне лікування може тільки лікар. З цієї причини не радиться відкладати візит до нього.

Гормональна терапія клімаксу

Препарати на основі синтетичних гормонів в даний час отримали досить широке час. Про їх ефективність свідчать численні позитивні відгуки, як медичних фахівців, так і самих пацієнток.

До групи таких препаратів відносяться наступні:

  • Анжелік;
  • Фемостон;
  • Клиогест.

В основі гормональної терапії симптомів клімаксу лежить принцип заміни. Штучні гормони дозволяють з найменшими втратами пережити брак природних. Такий обман організму допомагає пережити клімакс найбільш легко і з найменшими втратами.

Висновок

В наші дні переживати нелегке час клімаксу стало помітно простіше. Головне в цей час – це психологічний настрій. Не дозволяйте сумним думкам оволодіти своїм разумов. А при позитивному настрої, як кажуть, і ніякої клімакс не страшний!

Читай також: