Як швидко прибрати целюліт в домашніх умовах — перевірені рецепти

Целюліт – естетично непривабливий стан шкірних покривів, знайоме багатьом представницям прекрасної статі. Нерівна, з горбиками і западинами шкіра на стегнах, сідницях, животі, плечах, а іноді і на руках доставляє масу незручностей і дискомфорту їх власницям. Інша назва цього явища — «апельсинова кірка». З медичної точки зору целюліт – патологічні зміни підшкірної жирової прошарку, що викликає порушення мікроциркуляції лімфи і кровотоку. Однак цей процес звернемо і, якщо знати, як правильно, а головне, як швидко прибрати целюліт в домашніх умовах, то можна позбавитися від нього самостійно.

Тактика боротьби з целюлітом

Перш, ніж починати наступальні вплив на прояви целюліту, необхідно «подружитися» зі своїм тілом. Тут важливо зрозуміти, що йому дійсно потрібно, адже далеко не завжди те, що подобається вам, подобається і вашому організму. Ненависний целюліт з'являється не за один день, тому щоб позбутися від нього буде потрібно грунтовно морально підготуватися до тактик боротьби. Потрібно пам'ятати і те, що можливі труднощі і незручності – це лише мала плата за гладку шкіру і красиве тіло.

Боротьба з целюлітом: сім кроків до успіху

  1. Регулярні фізичні навантаження. Заняття спортом – головний ворог целюліту. Більше рухайтеся, гуляйте пішки, катайтеся на велосипеді. Візьміть за правило тричі на тиждень відвідувати спортзал або басейн. Непоганий результат дають силові вправи і кардіо-тренування, однак, ідеальним варіантом у боротьбі за красу тіла стануть заняття аква-аеробікою.
  2. Правильне харчування і відновлення оптимального водного балансу в організмі. Вода допомагає організму очиститися від шкідливих речовин і токсинів, що утворюються в процесі життєдіяльності. Тому в добу потрібно випивати не менше 6-7 склянок чистої води. Але одна вода з проблемою не впорається: необхідно знизити вживання жирної і калорійної їжі, газованих напоїв і вуглеводних страв. У щоденному раціоні обов'язково повинні бути присутніми овочі, свіжі фрукти і зелень. Здорове харчування не тільки сприяє в боротьбі з апельсиновою кіркою, але і робить благотворний вплив на весь організм в цілому.
  3. Лазні, сауни і контрастний душ. Вплив тепла і вологи, як і перепади температури води під час щоденного прийому душу, сприяють поліпшенню кровообігу і зміцненню стінок судин кровоносної системи. Розтирання проблемних ділянок з допомогою жорстких мочалок і рукавичок теж дає помітний результат. Завдяки таким процедурам шкіра поступово починає вирівнюватися.
  4. Проведення антицелюлітного масажу. Механічні дії безпосередньо на проблемні зони тіла допомагають розбити жирові відкладення. Масаж можна проводити як за допомогою банок або спеціального антицелюлітного масажера, так і вручну. П'ятнадцятихвилинні сеанси, проведені один чи два рази в тиждень, дадуть помітний результат вже після декількох подібних процедур.
  5. Використання антицелюлітних засобів. Регулярне застосування косметичних засобів промислового або власного виробництва зроблять прояви целюліту менш вираженими. Разом з тим шкіра стане більш пружною і гладенькою.
  6. Обгортання. Регулярне застосування спеціальних косметичних складів, самостійно приготованих на основі глини, меду, яблучного оцту і інших доступних компонентів, дозволять швидко прибрати целюліт в домашніх умовах. Як відомо, дія таких обгортань посилюється завдяки появі парникового ефекту, створеного шаром харчової плівки. Курс такої «терапії» складається з 10-15 процедур, які проводять раз в три дні.
  7. Антицелюлітні ванни. Подібні процедури вважаються одним з найбільш простих способів боротьби з апельсиновою кіркою. Їх проводять два рази в тиждень протягом 20-25 хвилин. Для цього ванну наповнюють лише на третину і додають активний компонент. Посидівши якийсь час в такій ванні, можна відчути несильне пощипування. Це означає, активна речовина початок впливати на жир, і він починає розщеплюватися. Однак щоб не нашкодити організму, необхідно вибрати відповідну температуру води, яка в ідеалі повинна бути в межах 35-37С.

Починаючи боротьбу з ненависної апельсинової кіркою, слід врахувати стан свого здоров'я. Наприклад, людям, що страждають від захворювань серцево-судинної системи протипоказані ванни і обгортання, а при варикозах – не можна проводити масаж. Тому перш, ніж починати активну боротьбу з целюлітом, необхідно пройти повне медичне обстеження та проконсультуватися у фахівців.

Народна медицина: що підійде для приготування антицелюлітних складів

Придбати антицелюлітний засіб можна у будь-якому магазині, в асортименті якого є косметичні засоби для тіла. Однак набагато кращий варіант – приготувати подібний склад на основі рецептів народної медицини. Є безліч варіантів самостійного приготування перевірених і дійсно ефективних антицелюлітних складів. Найбільш поширені інгредієнти для їх приготування – це:

  • Харчові продукти, які можна придбати в будь-якому продуктовому супермаркеті: морська сіль, харчова сода, мелений кава, гірчиця, шоколад, мед, яблучний оцет, листя морської водорості ламінарії та ін.
  • Косметичні добавки, які напевно знайдуться в кожній аптеці: блакитна глина, парафін, гліцерин, скипидар, ароматичні масла.

Профілактика целюліту

Ефект апельсинової кірки, що виникає на шкірних покривах певних ділянок тіла – проблема як естетична, так і фізіологічна, здатна завдати шкоди жіночому здоров'ю. Тому боротися з целюлітом потрібно обов'язково. Для лікування освіти подібного явища, найімовірніше, доведеться коригувати спосіб життя.

Однак, знаючи, як швидко прибрати целюліт в домашніх умовах, можна скористатися перевіреними методами народної медицини – це стане чудовою профілактикою утворення ряду естетичних проблем.

Читай також: