Як стати добрішими і терпиміше до оточуючих тебе людей?

Доброта — це необхідна якість для будь-якої людини. Вона дозволяє йому позитивно дивитися на світ і заводити друзів. На жаль, доброта перестала вважатися кращим людським якістю, а тепер займають лідируючі позиції марнославство і амбіційність, нахабство і здатність йти по головах. Тим не менш, доброта важливіша, ніж здається на перший погляд. Добра людина стає краще і провокує хороше ставлення до себе. Якщо ти хочеш змінити себе на краще, то тут ти дізнаєшся, як стати добрішими і позбутися від почуття злості і невдоволення.

Як стати добрішими через самовиховання?

  • 1. Не забувай ніколи про подяки

Багато хто думають, що їхнє місце в житті — цілком і повністю їх особиста заслуга. При цьому в глибині душі кожен напевно знає, кому він зобов'язаний своїм щастям. Отже, перша порада: перестань жалітись і відчувати незадоволеність своїм життям, а краще подякуй тих людей, через яких життя стає краще. Люди, які брали участь у твоїй долі і допомогли тобі стати тим, хто ти є, заслуговують подяки, вона прийме в їх душі добре почуття по відношенню до тебе.

  • 2. Стався терпиміше до недоліків оточуючих

У кожного з твоїх друзів і близьких є свої хороші і погані сторони, про яких ти прекрасно знаєш. Це не заважає тобі їх любити і поважати їх позитивні якості. Намагайся ставитися з розумінням до всіх людей, не помічати їх недоліків і цінувати гідності. Не критикуй оточуючих, і вони не будуть відчувати до тебе неприязнь.

  • 3. Поважай думку, відмінну від твого

У кожної людини своя система цінностей, і світогляд оточуючих людей може відрізнятися від твого. Тому з інтересом ставиться до чужої думки, не вважай його неправильним заздалегідь, вислуховуй всі аргументи співрозмовника на користь того або іншого рішення. Тоді ти не тільки станеш приємним співрозмовником, але й отримаєш можливість дізнатися щось нове і незвичайне.

  • 4. Не провокуй конфлікти

Вміння поступатися і не створювати сварки на порожньому місці може сильно полегшити твоє життя. Намагайся не нервувати через дрібниці, не створювати конфліктів. Бажання руйнувати має поступитися більш конструктивним бажанням, і твоє життя стане легше і приємніше.

  • 5. Твори добро щодня

Щодня життя зіштовхує нас з різними ситуаціями, і з кожної з них потрібно виходити гідно. Якщо ти отримуєш можливість зробити добру справу, не ігноруй її. Добрі справи, які ти робиш, повернуться до тебе сторицею. Гармонійні стосунки можна побудувати тільки на доброті, тому намагайся обдаровувати любов'ю і теплом не тільки близьких, але і чужих для тебе людей.

Як позбутися від злості?

Іноді стати добрішими заважають злість, образа, незадоволеність, затаєні глибоко всередині. Придушуючи свої негативні емоції, ти зможеш здаватися добрішими, ніж є насправді. Але для того, щоб бути доброю насправді, тобі необхідно навчитися позбуватися від гніву і агресії, звільняти себе від злості і образ.
Рекомендації нижче вкажуть, як позбавитися від злості і навчать боротися з негативними емоціями.

  • Якщо є можливість, виконуй цю просту вправу кожен раз, коли тебе охоплює почуття гніву: притисни стиснуті в кулаки руки до грудей, підійдіть до стіни і різко викинь руки вперед, розтиснувши пальці. При цьому можна голосно кричати мантру або яке-небудь лайка, вклавши в це вигук усю накопичену злість. Після декількох повторень цієї вправи твої негативні емоції підуть і тобі буде легше терпіти недоліки оточуючих.
  • Якщо хтось цілеспрямовано намагається тебе образити, уяви цієї людини за звуконепроникною скляною стіною. Не ображайся, а краще уяви, що він говорить не з тобою, але з ким-небудь за стіною — так тобі буде легше проігнорувати кривдника.
  • Розсміши себе: подивися гумористичну передачу або прочитай що-небудь смішне. Під час сміху все здається незначним і дурним, тому намагайся висміяти дурних і злісних людей, які тебе оточують — цим ти обезоружишь їх і зможеш уникнути скандалу.
  • Голосно співай свою улюблену пісню всякий раз, коли тебе охоплює почуття невдоволення чи образи. Для цього можна відвідати концерт улюбленого виконавця або караоке-бар. Спів допоможе звільнитися від роздратування і підвищить твій настрій.
  • Спробуй «змити з себе» негативні емоції — прийми ванну або душ, попери речі, помий посуд або зроби генеральне прибирання. Через деякий час ти помітиш, як твої думки стануть легше і веселіше, очистившись від негативу.

А ще не забувай спілкуватися з домашніми тваринами і дітьми: поруч з ними неможливо бути злою і роздратованою.

Як бачиш, ці поради дуже прості, але для того, щоб слідувати їм, тобі необхідна самодисципліна і бажання стати добрішими. Якщо ти виховаєш в собі добре ставлення до людей, то знайдеш, що світ став набагато добрішим до тебе.

Читай також: