Як стати впевненою в собі і знайти внутрішню свободу?

Сучасний світ — це суспільство, де жінки мають рівні права з чоловіками і можуть злетіти по своєму положенню вище їх. Можна самій зробити карколомну кар'єру і заробити капітал. Але що робити, якщо інтелектуальними і розумовими здібностями Бог обдарував, а от впевненості у своїх силах не дав? Ти страждаєш від власної сором'язливості і не знаєш, як стати впевненою в собі і знайти сили для реалізації своїх планів? Є способи, які можуть тобі в цьому допомогти.

Твоя впевненість — у твоїй зовнішності

Якщо ти думаєш, що впевненість — це суто внутрішня установка і склад характеру, ти помиляєшся. Ніщо не може зробити жінку більш впевненою, ніж бездоганний зовнішній вигляд. Якщо хочеш, можеш навіть провести маленький експеримент. Нижче будуть надані кілька порад, що потрібно зробити зі своєю зовнішністю. Вслід їм і нічого не роби зі своїми внутрішніми установками. Ти помітиш, що вже півсправи зроблено: ти в будь-якому суспільстві будеш почувати себе набагато впевненіше, ніж раніше. Отже...

  1. Почни з елементарного — з перукарні. Якщо ти зараз почнеш знову скиглити, що у тебе на це немає ні грошей, ні часу, можеш забути про те, як стати впевненою в собі й підкорити світ. Зроби зачіску, пофарбуй волосся, выщипай брови і зроби акуратний манікюр — ось твій план-мінімум для початку.
  2. Тепер вирушай за покупками — онови свій гардероб. Причому продумай все для дрібниць: тобі потрібна одяг на вихід (для роботи та вечірок), для занять спортом і домашніх справ. І не треба заспокоювати себе, що для будинку підійде твій улюблений халатик, який тобі подарувала мама триста років тому. І помилкою буде думати, що твої шкарпетки і нижню білизну нікому не цікаві. Для впевненої в собі жінки важливу роль відіграє кожна деталь, а тому ти вся повинна бути оновленої, чистою і з голочки.
  3. Наступні пункт — косметичний магазин (в ідеалі — салон краси). Пора подбати і про своєму тлінному тілі. Піди в солярій, зроби масочку на обличчя, запишись на масаж, купи необхідний набір косметики на кожен день.
  4. Приведи в порядок фігуру: запишись в басейн, знайди в собі сили побігати по утрам, влаштуй собі розвантаження у фітнес-залі. Навіть якщо ти не страждаєш від зайвих кілограмів, твоє тіло отримає необхідний тонус.
  5. Подумай про здоровий спосіб життя: не пора кидати курити і сидіти ночами в соціальних мережах? Відмовся від перекусів і фастфудів заради свіжих фруктів і овочів, гарячих супів і свіжих соків.

Що? Злякалася? Так, не все так просто, виявляється. Але якщо ти вирішила побороти в собі невпевненість, без цих етапів тобі буде складно рухатися далі. Хіба можеш ти собі уявити сильну жінку з прищами на обличчі, вагою в 120 кг і в поношеному пальто столітньої давності? Зовнішність дуже важлива у створенні образу впевненою в собі жінки. Причому всі ці етапи тобі відтепер потрібно буде повторювати з завидною регулярністю — приблизно раз на три–чотири місяці, щоб підтримувати свій імідж. Так що наберіться терпіння, дістань свої запаси і — вперед.

Як стати впевненою в собі й подолати комплекси?

Якщо ти знайшла час і засоби для створення образу впевненою в собі жінки допомогою зовнішності, частина шляху тобою вже пройдена. Тепер саме час зайнятися своїм внутрішнім світом, усуненням комплексів і страхів. Що для цього потрібно зробити?

  • Визнач свої цілі

Візьми лист паперу і напиши, навіщо ти хочеш дізнатися, як стати впевненою в собі, яке практичне значення будуть мати для тебе ці знання. Може бути, ти хочеш стати бізнес-леді чи готуєшся на посаду керівника, і тобі це необхідно для кар'єрного зростання та збільшення свого матеріального благополуччя. Може бути, ти хочеш стати впевненіше в собі, щоб познайомитися з гідним чоловіком, зробити хорошу партію і вдало вийти заміж. Не виключено, що природна сором'язливість просто заважає тобі спілкуватися з оточуючими людьми. Так чи інакше, ти повинна чітко визначити, чого ти хочеш добитися від життя своєю самовпевненістю.

  • Займіться аутотренінгом

Знаючи свої цілі, ти можеш визначити для себе установки, які потрібно буде розписати на окремому аркуші паперу і повторювати про себе по 20, а то і 30 разів на дню. Вони повинні бути коротким, але дуже ємними за своїм змістом: «Я дуже красива», «Я гарна», «Я всім подобаюся», «Мене всі слухаються», «Він (об'єкт твого зітхання) без розуму від мене» і т. д. Особливо повторюй ці установки, коли створюються проблемні для тебе ситуації: чоловік, який тобі підійшов до тебе з питанням, начальниця викликала в кабінет і інші подібні сцени.

  • Стеж за своїми рухами

Тепер ти повинна контролювати кожен свій рух. По-перше, стеж за своєю поставою: впевнена в собі жінка не може бути згорблену дамою з викривленим хребтом. По-друге, отвыкай від неусвідомлених рухів типу длубатися в носі і почесатися, поки ніхто не бачить. Повір: обов'язково знайдеться той, хто все це побачить і зробить відповідні висновки. Віддавай собі звіт в кожному своєму русі і думай, яке враження вона справляє на оточуючих тебе людей.

  • Погляд — твоє потужне зброя

У спілкуванні з оточуючими людьми важливу роль завжди має погляд. По-перше, зроби його візуально привабливим: не потрібна бойова забарвлення, але якісна туш і акуратні стрілки зроблять свою справу. По-друге, вкладай у кожного свій погляд певний сенс. Дивишся на свого начальника — нехай твій погляд дасть йому відчути твою силу і рішучість. Дивишся на чоловіка, яким хочеш мати, — зроби свій погляд самим ніжним, і чуттєвим. Дивишся на підлеглого — не перевищуй своїх повноважень, і нехай твій погляд буде поблажливим і добрим.

Ніколи не відводь очі при прямому контакті з іншою людиною: це буде прирівнюватися до морального програшу. Будь сміливою і рішучою. Знай: ти нікому нічого не повинна, ти хороша сама по собі — і все це оточуючі повинні читати в твоїх прекрасних очах.

  • Люби себе

Якщо ти зумієш пройти, ти вже полюбиш себе за свою цілеспрямованість, терпіння і волю. Так, стати впевненою жінкою — це неймовірна робота, яка під силу лише сильним особистостям, але ж ти до цього ж і прагнеш. Не лякайся великої кількості рад: почни відпрацьовувати щось одне, воно потягне за собою інші ниточки, і все врешті-решт стане на свої місця. Буде важко перші півроку. Другі півроку пролетять вже непомітно, а через рік ти сама себе вже не впізнаєш і почнеш пожинати плоди своїх перемог.

Стань впевненою: втілюй слова в життя

Основні етапи, як стати впевненою в собі, ти вже освоїла. Кінцевим і не менш трудомістким буде завершальний етап — постановка мови:

  • займися риторикою: ти повинна володіти хорошою дикцією і вміти вимовляти слова чітко і виразно;
  • запишись на прийом до логопеда, якщо страждаєш мовними недоліками (хоча в ідеалі дефекти мови лікуються в дитинстві, сучасні методики дозволяють позбавлятися від них і в більш старшому віці);
  • читай більше художньої літератури, щоб поповнювати свій словниковий запас, а не мукати щось нечленороздільне, підшукуючи потрібні слова.

І ще один дуже важливий момент для того, щоб ти завжди відчувала себе впевненою у собі: ніколи не бреши і не давай обіцянок, яких ти не можеш виконати. Це дуже важливий момент у становленні самовпевненості кожної поважаючої себе особистості. Якщо ти будеш постійно брехати, фантазувати і давати обіцянки, ти зв'яжеш цим свої дії, свою свідомість. Замість того, щоб думати про справу, твої думки будуть постійно зайняті спогадами того, кому і що ти брехала. Очисти свою совість від цієї лушпиння і почни нове в усіх відношеннях життя.

Багато дівчата від природи дуже скромні і соромливі, часом це пояснюється типом темпераменту, але в твоїх силах стати твердіше і рішучіше. Звичайно, самовпевненою залізної леді ти навряд чи станеш, але принаймні навчишся тримати себе в суспільстві і гнути свою лінію поведінки, не звертаючи з наміченого шляху. Тепер тобі відомі дієві способи, як стати впевненою в собі і втілити мрії у життя. Дій, вирішуй, живи і добивайся успіхів — ти це заслужила!

Читай також: