Як уникнути клімакс

Багато жінок у віці після сорока років починають посилено задаватися питанням, як уникнути клімаксу. На жаль, в даний час сучасна медицина ще не досягла такого рівня розвитку, який би повністю дозволив запобігти появи клімактеричних змін. На сьогоднішній день таке, на жаль, ще не можливо.

Основні етапи настає клімаксу

Тим не менш, уникнути настання раннього клімаксу у жінок цілком можливо. Для цього потрібно дуже уважно і дбайливо ставитися до свого організму, щоб вчасно помітити перші прояви негативних змін.

Лікарі-гінекологи вважають середнім початком клімактеричного періоду вік від 45 до 55 років. У ці роки він відбувається приблизно у 87 % представниць прекрасної половини людства. На жаль, приблизно 8 % жінок піддаються цим негативним змінам набагато раніше, часом і до настання сорокарічного віку. Інших жінок можна вважати счастливицами, тому що перші симптоми клімаксу вона відчують пізніше інших.

Фахівці в області гінекології зазвичай виділяють три етапи, які відзначаються ступенем вираженості проявів клімаксу. У цей період часу кожній жінці не варто уникати візитів до лікаря. Це дозволить проводити ефективний моніторинг стану її організму. Отже, в клімаксі можна виділити наступні основні етапи:

  1. Етап, коли перші симптоми клімаксу тільки-тільки починають свій прояв, зазвичай іменують передменопаузою. Ці зміни в організмі жінки мають прямий взаємозв'язок з зменшенням секреції статевих гормонів. В цей час зазвичай відбуваються перші збої менструального циклу, які зазвичай характеризуються зміною кількості виділень у бік їх зменшення або, навпаки збільшення. Можуть статися і суттєві коливання термінів, в які відбувається менструація. Вони також можуть як зменшуватися, так і збільшуватися;
  2. Наступний етап клімаксу фахівці іменують менопаузою. Його характеризує різке припинення менструальних виділень, яке пов'язане з різким припиненням вироблення жіночих статевих гормонів;
  3. Закінчується клімакс етапом, який на науковому мові іменується постменопаузой. В цей час організм жінки повністю перебудовується на нові реалії його життєдіяльності, пов'язані з повним пригніченням репродуктивної функції.

Важливо: вираженість симптомів клімаксу на кожному із зазначених вище етапів безпосередньо залежить від стану здоров'я жінки, а також на отримання їй лікування цих симптомів або ж його відсутність.

Як можна максимально відстрочити настання клімаксу

Варто нагадати, що повністю уникнути настання клімаксу сучасна медицина поки не є можливим. Тим не менше, більшість фахівців у сфері жіночого здоров'я можуть дати вам кілька порад про те, як відстрочити менопаузу на найбільш тривалий період. Загальними рекомендаціями з цього приводу є наступні:

  • Щорічне комплексне обстеження стану організму, а також проведення профілактики загострення вже наявних хронічних захворювань. В обов'язковому порядку потрібно здійснювати візит до гінеколога не менше одного разу на рік. В обов'язковому порядку слід також відвідати таких фахівців, як мамолог і ендокринолог;
  • Мінімалізація стресових ситуацій та їх наслідків;
  • Дотримання правильного режиму дня. Важливо, щоб щодобове час, відведений на сон, було не менше 6-8 годин. При появі ознак безсоння не варто відкладати візит до лікаря;
  • Дотримання здорового раціону харчування. В обов'язковому порядку в щоденне меню повинні бути включені свіжі овочі та фрукти;
  • Активний спосіб життя і помірні спортивні навантаження. Особливо велику користь у справі боротьби з раннім клімаксом принесуть ранкова зарядка і пробіжки на свіжому повітрі;
  • Відмова від шкідливих звичок.

Дотримання цих простих рекомендацій дозволить не тільки відтягнути час настання клімаксу, але і позитивним чином позначиться і на загальному стані здоров'я в цілому. Зупиниться розвиток різних хронічних захворювань, особливо серцево-судинної системи. Тому не лінуйтеся, а починайте проявляти турботу про себе вже зараз.

Застосування препаратів негормонального походження для лікування раннього клімаксу

В основі таких лікарських засобів лежать так звані фітоестрагени, які містяться на різних рослинах. Такі препарати є менш шкідливими для здоров'я, якщо їх порівнювати з штучними гормонами. На відміну від них, фітоестрагени відрізняються меншою кількістю побічних ефектів негативного характеру. Отже, до таких препаратів належать:

  • Лікар може призначити терапію препаратом Эстровэл;
  • Іншим препаратом для лікування симптомів раннього клімаксу є Фемінал;
  • Нарешті, останнім популярним засобом у цьому ряду є Фемивелл.

Незважаючи на те, що ці препарати не є дуже шкідливими для організму, на відміну від штучних гормонів, застосовувати їх можна тільки при наявності призначення лікаря. Він призначає щодобову дозу, а також тривалість прийому. Таке призначення зазвичай проводиться після проходження комплексного обстеження організму.

Застосування гормональної замісної терапії для лікування раннього клімаксу

Ці препарати можуть застосовуватися також строго тільки після отримання професійної лікарської рекомендації. Самовільне прийом цих препаратів може завдати здоров'ю серйозної шкоди.

Зазвичай фахівці виділяють два основних типи подібних препаратів:

  • Лікарські засоби, основною діючою речовиною яких є гормон естраген. Найбільш розрекламованим з них є препарат Овестин, який випускається у формі свічок, таблеток або ж крему;
  • Друга група представлена комбінованими препаратами, в основі яких лежать обидва жіночих гормону, тобто прогестерон і естраген. Тут найбільш популярним є лікарський препарат Анжелік.

Ці ліки допомагають впоратися з симптомами клімаксу відносно швидко і найбільш ефективно. Але слід пам'ятати, що для того, щоб лікування пішло вам на користь, а не шкоду, потрібно строго дотримувати всі рекомендації, отримані від лікаря. Не допускається самовільне збільшення дози препарати або тривалості терапії. Все це може призвести до шкідливих наслідків.

Застосування народних засобів для лікування раннього клімаксу

Допомогти в справі боротьби з раннім настанням менопаузи можуть успішно допомогти і різні збори, що складаються з цілющих трав. Вони надають на організм загальнозміцнюючу дію.

Серед таких корисних зборів можна виділити наступні:

  • Суміш, приготовлена на основі ягід глоду і шипшини. Також, у цей збір включені корисні трави, до яких відносяться звіробій, чебрець, материнка, кропива собача і шавлія;
  • Суміш корисних трав, в яку включаються хвощ, шавлія і аїр;
  • Відвар медуниці.

Позитивною особливістю трав є те, що їх застосування не має жодних побічних ефектів. Але це не є приводом для їх самовільного вживання. Слід обов'язково перед цим пройти консультацію лікаря.

Читай також: