Як вживати імбир для схуднення?

Корінь імбиру – справжня знахідка для тих, хто мріє привести фігуру в порядок, не доклавши до цього особливих зусиль. Мало того, з його допомогою ви зможете позбутися від набряків і вивести з організму зайву рідину. Хіба це можливо, запитаєте ви? Звичайно! Читайте про це в нашій статті!

Як вживати імбир для схуднення

Вирішивши використовувати імбир для схуднення, не забудьте врахувати кілька важливих моментів:

  • Для приготування страв з імбиру використовуйте тільки свіжі та якісні коріння.
  • Корінь імбиру можна заварювати окремо, а можна додавати його в чорний або зелений чай.
  • Не готуйте напої і страви запас, робіть це безпосередньо перед вживанням.
  • Для нарізування імбиру краще всього використовувати картофелечистку, з її допомогою можна отримати дуже тонкі кружечки.
  • Не варто вживати корінь імбиру перед сном, це може призвести до безсоння.
  • Смак імбирного напою можна змінити, якщо додати в нього кілька часточок лимона.
  • Щоб чай з імбиру не був надто насиченим, обов'язково проціджують його через дрібне ситечко.

Як бачите, все дуже просто! Запам'ятати ці правила під силу кожному!

Програма харчування

Імбир послужить відмінним доповненням до будь-якої відомої вам дієті. Якщо дотримуватися її протягом місяця, можна скинути цілих 4 кг. Втім, цей продукт можна вживати і при звичайному режимі харчування. Це допоможе вам схуднути і утримати потрібну вагу.

Найчастіше імбир використовують для приготування різних чаїв. Пропонуємо вам декілька найбільш популярних рецептів:

  • Наріжте близько 10 гр. імбирного кореня і залийте його 750 гр. окропу. Можна додати чайну ложку меду або лимонного соку. Дайте напою постояти кілька хвилин і процідіть.
  • Невеликий шматочок імбиру залийте склянкою кип'яченої води (охолодженої), додайте 2 гр. мускатного горіха, 2 гр. кориці, 1 ч. л. меду. Залиште напій настоюватися на всю ніч, а вранці процідіть.
  • Змішайте подрібнений часник (2 зубки) з 2 ст. л. тертого імбиру, залийте все 1 л окропу і залишіть настоюватися протягом 2 годин. Після закінчення терміну процідіть напій.

Пийте імбирний чай маленькими ковтками протягом усього дня. Якщо ж брати його за півгодини до їжі, можна не тільки прискорити процеси метаболізму, але і значно знизити апетит. Зверніть увагу, максимальна добова доза такого напою не повинна перевищувати 2 літрів, це вкрай небезпечно для шлунка. До того ж, імбир є дуже сильним засобом для схуднення, збільшення дози може призвести до значної втрати ваги.

Натертий корінь імбиру часто додають в супи, рибні і м'ясні страви, овочеві салати, десерти і випічку. А ось дрібно нарізані кружечки імбиру можна жувати в перервах між прийомами їжі. До речі, це ж засіб добре допомагає і при болях в горлі!

Імбирна дієта не вимагає особливих обмежень, але від солодкого і жирного краще все-таки відмовитися. А якщо ви ще й почнете займатися спортом, ціни вам не буде!

Протипоказання до застосування імбиру

Схуднення за допомогою імбиру підходить далеко не всім. Цей корисний корінь має кілька протипоказань. До них відносяться:

  • Захворювання жовчовивідних шляхів і печінки;
  • Захворювання шлунково-кишкового тракту;
  • Індивідуальна непереносимість імбиру;
  • Алергія;
  • Вагітність і період лактації;
  • Підвищений артеріальний тиск;
  • Проблеми з судинами.

Обов'язково враховуйте всі ці пункти, адже їх недотримання може призвести до тяжких наслідків.
Регулярне вживання кореня імбиру принесе вашій фігурі неоціненну користь! Залишайтеся стрункими і красивими!

Читай також: