Як змінити своє життя? Зміни хід своїх думок!

«Все! Вистачить! Набридло!» — все частіше хід твоїх думок набуває саме такий оборот? Тобі набридло це стояче болото і бере злість за власну слабкість і безсилля? Значить, настав час змінити своє життя в кращу сторону, стати в цьому світі кимось і чимось більшим, ніж ти є зараз. Багато людей задаються питанням, як змінити власне життя, і навіть знаходять відповідь, але застряють на етапі порожніх мрій, так і не перейшовши до дій. З тобою адже так не вийде?

Конкретизуй свої бажання

Якщо ти мрієш про заміському особняку з колонами, завтра — про чоловіка-красавчику з мільйонним статком, а через тиждень — про політ на Марс, навряд чи в тебе вийде змінити своє життя і добитися хоча б однією зі своїх цілей. Та в тому-то і справа, що це навіть не мета, а лише пусте мріяння — розпливчасте і неясне, що завтра зміниться інший красивою картинкою в твоїй свідомості. Отже, давай покроково розберемо, як змінити своє життя по-справжньому?

  1. Визнач для себе самої, що саме не влаштовує тебе в твоєму теперішньому становищі: з'ясуй причини свого незадоволення. Чому в твоєму житті все не так? Що тобі не подобається? Що б ти хотіла змінити?
  2. Візьми лист паперу і напиши на ньому ті проблеми, які стоять у тебе на шляху і заважають тобі рухатися вперед. Список вийшов занадто великим? Нічого страшного: ми зараз його відфільтруємо.
  3. Перечитай написане і розділи проблеми на дві колонки: масштабні та дрібні. У першу групу можуть увійти такі проблеми, як спільне житло з батьками, життя з нелюбом чоловіком, низька зарплата, тризначне число на вагах. У другу групу раджу визначити такі запити, як золоте колечко, підла подруга, тупий начальник і все інше, що може почекати або що не залежить від тебе.
  4. З глобальних проблем визнач 2-3 найбільш значущі і чітко їх сформулюй з допомогою слів «Я хочу...» і «Мені потрібно...».
  5. А тепер подумай, що тобі потрібно зробити для того, щоб реалізувати отримані мети.
  6. Розпиши маленький бізнес-план по реалізації своєї самої бажаної мети: сьогодні я зроблю це, завтра — те, післязавтра — ще щось. І пам'ятай: тепер кожен твій день повинен бути наповнений змістом для реалізації однієї великої мети.

Це наповнить твоє життя смислами, кожна твоя хвилина буде прожите для чогось, а не даремно, як раніше. Це абсолютно незвичайне відчуття, коли все в твоєму житті підпорядковане єдиної мети — зробити твоє життя більш щасливим, вдалим. Ти навчишся планувати свої дії, тим самим не залишаючи місця неробства та лінощів, які вбивають і иссушают душу. Але написати мало. Потрібно ще повірити в те, що ти зможеш це зробити. А для цього ти повинна знати, як змінити своє життя, змінивши думки, бажання і мрії.

Як змінити своє життя, змінивши думки?

Погодься, що дуже багато нехорошого в твоєму житті відбувається з-за твого власного самоїдства, коли на порожньому місці, вхопившись за одну-єдину думку, в якій ти сама-то була зовсім не впевнена, ти малювала жахливі картини і починала мучитися ними. Ось найпоширеніші думки, які вимотують більшість жінок:

  • Він мене не любить.
  • Він мені зраджує.
  • Він піде від мене.
  • Я товста.
  • Я некрасива.
  • Я неув'язок.
  • Я погана мати.
  • Начальник мене ненавидить і мн. ін.

Знайомі фрази? А тепер подумай, на що вони схожі? Адже це справжнісінькі установки, аутотренінг, який змушує нашу свідомість працювати саме на ці ідеї-фікс. А скільки разів за день ти думаєш цю думку? 20? 50? Тобі так здається! Психологи з'ясували, що свої комплекси людина прокручує за добу до 250 і більше разів. Природно, що ці фрази непомітно для тебе самої стають нав'язливими думками, які підлаштовують під себе все, що відбувається у твоєму житті. Ось тепер саме час повернутися до теми нашої розмови: як змінити своє життя? Прочисти насамперед власні мізки: викинь всі ці негативні установки.

1. Думки про кохану

Якщо ти не можеш звільнитися від інтуїтивного відчуття, що коханий чоловік тобі зраджує або охолов до тебе, припини себе катувати болісними підозрами і тяжкими сумнівами. Хочеш, вгадаю, що тобі не раз приходила на думку запустити до нього в телефон підслуховуючий пристрій або найняти детектива, щоб дізнатися, як веде себе твій коханий, коли знаходиться далеко від радіуса твого дії? Пора викидати всю цю нісенітницю з голови: просто поговори з ним. А якщо результатів не буде... Що ж, тоді у списку глобальних проблем потрібно буде вписати ще одну: «Мені потрібно розлучитися з цією людиною».

2. Думки про роботу

Якщо тебе гризуть думки, що ти повна невдаха, що начальник у тебе — тупий козел, а колеги — зграя чудовиськ, терміново звільняйся. Або ж примусь себе перевиконати щомісячний план, порадувати начальника квітучим виглядом і хорошими результатами на роботі. Побачиш — все зміниться. Налаштуйся на позитив, закохайся у своїх колег, і ситуація на роботі виправиться.

3. Власні комплекси

Для початку полюби себе такою, яка ти є. Навіть всі свої 120 кг. Ти живеш, тебе хтось любить, навколо тебе — квітучий світ, і ти — її окраса. Якщо це можливо, спитай метою знищувати свої комплекси один за іншим допомогою самонавіювання або з допомогою психологів. Не давай собі зациклюватися на одній і тієї ж думки. Краще усувай відразу причину, але не думай про це.

Переходь від думок до дій

Прочистивши власні думки, тобі легко буде думати тільки про тієї мети, до якої ти прагнеш. В твоїй голові великими золотими літерами має бути формулювання твого бажання, на яку повинні працювати відтепер не тільки твої думки, але і всі дії повинні бути спрямовані на реалізацію бажаного. Сила думки — це, звичайно, добре, але пам'ятай про принципи щасливого життя, які допоможуть тобі змінити життя на краще і досягти всього, чого завгодно:

  • позитивні думки;
  • здорове харчування;
  • повноцінний сон;
  • доброзичливе ставлення до оточуючих;
  • рух, драйв, постійне самовдосконалення — як фізичне, так і моральне;
  • заняття спортом;
  • любов і секс.

Все це дозволить тобі рухатися вперед, бачити кінцевий пункт твого щасливого призначення. А по дорозі до нього і будуть відбуватися ті метаморфози, яких ти так жадала. І через деякий час тобі здасться дивним, що ти не знала, як змінити своє життя і стати краще. Але ось мета досягнута, ти на піку щастя, все навколо добре, але... Після ейфорії ти виявляєш, що в голові більше не горять золоті літери, тому що ти досягла кінцевого пункту. Що ж робити далі?

Як змінити своє життя, не зупиняючись на досягнутому?

Ну а далі все дуже просто. Пора згадати той листок, на якому ти так давно, ще в тій, сірої і порожній свого життя, писала свої глобальні цілі. Ти виконала лише одну з них. Невже тобі не до чого більше прагнути? Можливо, тепер ти напишеш зовсім інший список, і це не дивно: адже твоє життя змінилося, а разом з нею змінилися твої думки, цінності, запити і бажання. Тепер вони напевно стануть більш чіткими, ясними, і тобі буде потрібно набагато менше часу для їх реалізації, так як основні принципи щасливого життя тобою вже засвоєні.

Щоб не зупинятися на досягнутому і постійно перебувати в русі, намагайся дотримуватися наступних правил:

  • постійно вчися чому-то і де-то: це будуть навчальні курси або освітній заклад — неважливо;
  • навчися віддавати те, що у тебе в надлишку, без жалю;
  • люби щиро оточують, та саму себе;
  • не бреши ніколи і нікому, і насамперед самій собі;
  • веди здоровий спосіб життя;
  • контролюй свої думки і емоції.

Погодься, що змінити життя — дуже просто. Досить мучити себе непотрібними підозрами, болісними сумнівами і займатися самоїдством. Ти — єдина і неповторна, життя тобі дана тільки одна, і тільки ти можеш зробити її яскравою і красивою. Тепер ти знаєш, як змінити своє життя і піднятися на нові щаблі свого буття. Тільки почни, спробуй, і ти вже не зможеш зупинитися. Висота подарує тобі легкість і відчуття польоту, після якого ти вже не зможеш ходити по тлінній землі.

Читай також: