Жіночий оргазм: секрети, як отримати максимальне задоволення від сексу

Кожна людина сприймає оргазм по-своєму. Хтось порівнює його з неприборканим буйством стихії, у кого він викликає приємні емоції і непідробний захват. Багато навчилися отримувати задоволення від сексу, але не всі жінки здатні досягти оргазму. Саме тому жіночий оргазм все ще залишається «таємницею за сімома печатками», яку неодмінно потрібно розкрити.

Звідки «ноги ростуть»?

Як вважають вчені, спочатку отримати оргазм міг лише чоловік, для жінки це задоволення було недоступним. Еволюція «розставила все по своїх місцях», подарувавши і жінці «вершину щастя». Якщо звернутися до невблаганною статистикою, то вона стверджує, що близько 12-17% жінок ніколи не отримували оргазму, ще 25-30% жінок досягають піку нерегулярно, ну а 53-63% жінок отримують оргазм часто.

Жіночий оргазм: думки сексологів

Сексологи стверджують, що оргазмів існує стільки ж, скільки і жінок. При цьому наголошується, що у однієї і тієї ж панянки оргазмічні відчуття можуть суттєво відрізнятися в залежності від партнера, настрою, віку, фази менструального циклу, самопочуття і прийому ліків. Проте загальні для всіх оргазмів ознаки все-таки існують. До таких відноситься тепло, яке «розливається» від промежини і по всьому тілу, відчуття повного задоволення. Так, жінки після оргазму не хочеться сексу від хвилини до тижня.

Оргазм і фригідність

Найпоширенішою проблемою відсутності оргазму вважається фригідність. Однак це загальне оману. Фригідних жінок, як стверджують вчені, не так багато — всього 3%. З точки зору сексології, фригідність — це не тільки відсутність оргазму, але також інтересу до сексу.

Жіночий оргазм і здоров'я

Деяким жінкам отримати оргазм складно в силу сексуальних розладів.

  • Біль під час сексуального контакту. Причин може бути декілька — від інфекції до ендометріозу. З даною проблемою потрібно звернутися до гінеколога.
  • Проблеми зі здоров'ям: гіпертонія, цукровий діабет, депресія. Знижувати потяг можуть також лікарські препарати, у тому числі антидепресанти та седативні препарати.
  • Мимовільне скорочення м'язів піхви під час сексу. Таке явище називається вагинизмом. Зустрічається воно у невеликої кількості жінок, частіше все го причиною стає невдалий сексуальний досвід. З такими проблемами допоможе впоратися сексопатолог.
  • Психологічні розлади (втома, конфлікт з партнером, особливості виховання, негативний минулий досвід і страхи).

Жіночий оргазм: кожному — своє

Перш ніж зрозуміти, як досягти оргазму, необхідно визначити його різновид. Фахівці розрізняють три типи оргазму.

  • Внегенітальних

Внегенітальних оргазм отримує лише одна дама з десяти. Досягають при його обійми, пестощі, поцілунки без стимуляції статевих органів.

  • Кліторальний

Кліторальний оргазм можна отримати при стимулюванні клітора партнерки руками, мовою, членом і губами. Ще один зарекомендував спосіб — мастурбація.

  • Вагінальний

Вагінальний оргазм дама отримує при стимуляції піхви. Тривалість і сила оргазму безпосередньо залежать від швидкості руху члена і його розміру. Чим інтенсивніше і частіше стимуляція, тим вагінальний оргазм більш швидкоплинний. Якщо ж він досягається більш тривалими і повільними рухами, то він буде глибше і тривати довше.

В цьому плані можна також виділити матковий оргазм. Його також називають цервикальним оргазмом, який виникає при стимуляції шийки матки. Залежить він безпосередньо від довжини статевого члена.

Як досягти оргазму: корисні поради

Сексологи всього світу визнають ефективність вправ Кегеля, які допомагають отримати оргазм. Складаються вони з трьох частин:

  • Повільні стиснення

Потрібно напружити м'язи піхви, ніби жінка хоче зупинити сечовипускання. Напруженими м'язи слід тримати 3 секунди, після чого розслабитися. Після цього знову стиснути м'язи і тримати їх в такому положенні 5-20 секунд, після чого знову розслабитися. Після цих вправ потрібно 4-7 заходів затискати м'язи трохи сильніше і утримувати їх у такому положенні 3-5 секунд.

  • Скорочення м'язів

Якомога швидше потрібно напружувати і розслабляти м'язи піхви.

  • Виштовхування

Потрібно потужити так, як це роблять при стільці та пологах. Тренуватися потрібно з 10 повільних стиснень, 10 скорочень, 10 виштовхувань в день. Повторювати вправи 5 разів на день.

Для досягнення оргазму під час занять сексом можна стимулювати клітор, починаючи з обережних дотиків, ніжних погладжувань лобкової зони, а після перейти до стимуляції клітора. Цей же принцип використовується і при занятті мастурбацією. Темп і інтенсивність рухів визначає жінка.

Жінок, які не здатні отримати справжнє задоволення від сексу, катастрофічно мало. Досить прикласти трохи зусиль, поділитися з партнером своїми фантазіями, розслабитися і відчути своє тіло. Вибух емоцій і оргазм гарантовані!

Читай також: